Was ist Biodanza?

„Biodanza ist ein System der menschlichen Integration, zur organischen Erneuerung, zum affektiven Umlernen und zum Wiedererlernen der ursprünglichen Lebensfunktionen. Die Methode zeichnet sich dadurch aus, mittels Musik, Bewegung und Begegnungssituationen in der Gruppe integrierende Erlebnisse auszulösen. Musik ist eine universelle Sprache und ruft Erlebnisse hervor. Die Musik in Biodanza wird vor ihrer Verwendung auf ihren emotionalen Inhalt untersucht. Dabei wird erforscht, welche organischen Auswirkungen die Musik hat und was für Erlebnisse sie auslösen kann." Prof. Rolando Toro

In meinen eigenen Worten würde ich zudem Biodanza so beschreiben: Biodanza bedeutet wörtlich „Tanz des Lebens“ und ist so vielfältig wie das Leben selbst!

In den 60ern von Rolando Toro, einem Professor und Anthropologen entwickelt, ist Biodanza ein System von Übungen und Tänzen zur Stärkung und Entfaltung individueller Potentiale. Biodanza ist eine Fülle- orientierte und körperzentrierte Erlebens- Methode der Selbsterfahrung und Wir-Erfahrung.

Wir tanzen ohne festgelegte Tanzschritte wie z.B. im Standardtanz. Die Übungen und Tänze werden allein, zu zweit, in kleinen und größeren Gruppen oder als große Gruppe getanzt. Du kannst nichts falsch machen. Dabei geht es um das eigene Gefühl und Erleben und anfangs vor Allem darum, wieder den ganzen Körper zu bewegen, zu integrieren und zu öffnen.

„Biodanza ist ein System der menschlichen Integration, zur organischen Erneuerung, zum affektiven Umlernen und zum Wiedererlernen der ursprünglichen Lebensfunktionen. Die Methode zeichnet sich dadurch aus, mittels Musik, Bewegung und Begegnungssituationen in der Gruppe integrierende Erlebnisse auszulösen. Musik ist eine universelle Sprache und ruft Erlebnisse hervor. Die Musik in Biodanza wird vor ihrer Verwendung auf ihren emotionalen Inhalt untersucht. Dabei wird erforscht, welche organischen Auswirkungen die Musik hat und was für Erlebnisse sie auslösen kann."." Prof. Rolando Toro

In meinen eigenen Worten würde ich zudem Biodanza so beschreiben: Biodanza bedeutet wörtlich „Tanz des Lebens“ und ist so vielfältig wie das Leben selbst!

In den 60ern von Rolando Toro, einem Professor und Anthropologen entwickelt, ist Biodanza ein System von Übungen und Tänzen zur Stärkung und Entfaltung individueller Potentiale. Biodanza ist eine Fülle- orientierte und körperzentrierte Erlebens- Methode der Selbsterfahrung und Wir-Erfahrung.

Wir tanzen ohne festgelegte Tanzschritte wie z.B. im Standardtanz. Die Übungen und Tänze werden allein, zu zweit, in kleinen und größeren Gruppen oder als große Gruppe getanzt. Du kannst nichts falsch machen. Dabei geht es um das eigene Gefühl und Erleben und anfangs vor Allem darum, wieder den ganzen Körper zu bewegen, zu integrieren und zu öffnen.

Das Leben feiern
mit Biodanza

Wir erleben die Begegnung mit uns selbst, Schritt für Schritt auch unserem Gegenüber und der Gruppe. Wir üben authentisch zu sein, auch in Kontakt mit Anderen, und unsere Stärken und unser Wesen nicht zu verstecken. Wir nähren uns mit schönen Tänzen und Begegnungen mit anderen Menschen. Biodanza gibt uns die Möglichkeit, echten Kontakt und Verbundenheit mit sich und Anderen zu erfahren und immer mehr (wieder) zu dem/der zu werden, die wir sind. Das Leben ist schön :-), wir dürfen genießen, feiern, uns in unserer Größe- und auch unserer Verletzlichkeit zeigen.


Biodanza bietet eine großartige Möglichkeit, das Leben zu feiern, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen, sich selbst besser kennen zulernen und den Kontakt mit der eigenen Quelle der Kraft, Kreativität und des Genusses zu stärken. Dabei erfahren wir echte Gemeinschaft mit den anderen Tänzern.

Biodanza ist formfrei ohne Tanzschritte oder Choreographien, es geht nicht darum wie es aussieht, sondern um Deine Erfahrung. Und, es macht echt Spaß... :-)!